Melanooma: EhkäiseminenAuringon ultraviolettisäteet
Auringon ultraviolettisäteilyn katsotaan aiheuttavan 90 - 95
prosenttia kaikista melanoomista. Palaminen ja liiallinen auringonotto
varsinkin lapsuudessa lisäävät melanooman riskiä. Tämä koskee kaikkea
auringonottoa. Vältä siksi solariumin keinotekoista auringonvaloa.
Melanooma voidaan ehkäistä tehokkaimmin toimimalla seuraavasti:
- Vältä auringonottoa.
Kun varjot ovat lyhyitä, pysyttele poissa auringosta. Kun varjosi on alle puolet omasta pituudestasi, suojaudu auringolta.
- Älä käytä solariumia tai alppiaurinkoa.
Solariumin ultraviolettivalo vanhentaa ihoa ja lisää ihosyövän riskiä.
- Pysyttele varjossa.
Paras tapa suojautua auringolta on pysytellä varjossa ja käyttää väljiä
ja tiheästi kudottuja puuvillavaatteita ja päähinettä, joka suojaa myös
korvia.
- Muista aurinkovoide.
Jos et voi noudattaa näitä neuvoja, käytä aurinkosuojavoidetta, jonka
suojakerroin on vähintään 20. Käytä aurinkovoiteita, jotka
suojaavat sekä UV-A että UV-B-säteilyä vastaan. Se ehkäisee myös
ryppyjä ja muuta ihon vanhenemista.
Vältä ihon palamista!
- Suojaudu auringonpaisteelta alkukesällä ja etelänmatkoilla.
- Vältä auringon ottamista kello 12 ja 15 välisenä aikana.
- Suojaa iho auringolta käyttämällä runsaasti aurinkosuojavoidetta, päähinettä ja vaatteita.
Huolehdi lapsista
Lasten iho on tavallisesti vaaleampi ja arempi kuin aikuisilla.
Lasten iho palaa siksi helposti. Suojaa siksi lasten iho
auringonpaisteelta levittämällä runsaasti aurinkosuojavoidetta sekä
pukemalla heille päähine ja vaatteet.
Auringon säteiltä suojautumisesta on lisätietoja Suomen Syöpäjärjestöjen sivuilla Aurinko ja iho
|
Uutistiedote
